Es gibt Menschen, die kommen immer wieder auf die Füße, egal, wie tief sie fallen. „Stehauf-Männchen“, „Power-Frauen“, die sich von Misserfolgen nicht entmutigen lassen, sondern selbstbewusst und pro-aktiv ihren Weg gehen. Und dann gibt es diejenigen, die Misserfolge als persönliches Versagen verarbeiten. Sie reagieren oft mit Enttäuschung, Frustration, Selbstmitleid, Kränkung, Rückzug oder Krankheit. Die einen verfügen über viel Resilienz, die anderen über wenig.
Resilienz hat nicht nur mit Persönlichkeit und mit angeborenen Charaktereigenschaften zu tun. Das auch. Aber resilientes Verhalten lässt sich ausbilden und stärken. Vieles gehört dazu: ein realistisches Bild der eigenen Fähigkeiten zu haben, persönliche Grenzen und unabänderliche Gegebenheiten zu akzeptieren, Ungewisses aushalten zu können, der eigenen Selbstwirksamkeit zu vertrauen, in gutem Kontakt mit sich selbst und anderen zu sein, über ausreichende Stressbewältigungsstrategien zu verfügen. Aber auch Achtsamkeit, tragende Sinndeutung und Spiritualität stärken Resilienz.
Wir erkunden mit Ihnen, über welche Resilienzfaktoren Sie jetzt schon verfügen, und unterstützen Sie darin, weitere Fähigkeiten und Strategien auszubilden. Damit Sie im guten Sinne für sich selbst sorgen und im besten Sinne widerstandsfähig gegenüber dem Leben sind.
